다이어트 정말 쉽지 않군요
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2023-03-28 10:50:24
식품회사 연구소 다니는 친구(식품영양학 전공)에게 다이어트 관련 고민을 털어놓으니까 하는 말이
너가 먹는 대부분의 것들과 완전히 끊어야 한다고 얘기하네요...ㅎㅎㅎㅎ
- 약과, 유과 같은 전통 다과류
- 콜라, 사이다 포함 탄산음료(탄산수는 먹어도 되는데 차라리 생수를 마셔라)
- 단맛이 나는 빵(팥빵, 크로와상, 밤식빵 등등)
- 초콜렛(절대 손대면 안됨)
- 사탕과 껌(호올스, 자일리톨 껌 등 모두 불가)
- 과자(당연한거지만 쿠키 포함)
그냥 간식과의 평생 결별을 한다는 각오로 살아야 할꺼 같네요 ㅠㅠ
아메리카노와 생수가 평생 친구가 되어야 하는 ㅜㅜ
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Comments
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그렇게 아메리카노만 드시다 또 역류성 식도염 등 오기 쉽고. 중간에 자주 뭘 드시는 습관을 내리고 허기를 물로 채우셔야 살 빠집니다.
근본적으로 식사량도 배고프게 먹어야 하는데 일하면서 그러기 어려운게 문제