헬스를 시작하려고 하는데 조언좀 부탁드려요
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2019-08-14 18:50:01
런닝화는 브랜드를 고민중이긴한데
백만년만에 헬스라 어떨게 해야할지 모르겠네요
일단 헬스를 시작하면 주3~4회는 가려고 합니다
주목적은 다이어트이구요 복부도 좀빼고 하려는데
운동을 얼마나 어느걸 해야할지 해서요
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워밍업 20분 웨이트 30분 유산소 40분 정도가 무난할듯...