코어근육 운동 중 갑은 뭔가요ㄷㄷ
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2019-11-09 15:33:38
롤아웃, 플랭크, 레그레이즈 이 세개가 가장 보편화 되어있는거같은데
헬잘알 형님들은 뭘 추천하시는지ㄷㄷ
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Comments
2019-11-09 15:40:46
주지사님께서 평생 하나의 운동만 해야 한다면 데드를 고른다고 하셨습니다. 
2019-11-09 16:10:16
데드리프트죠.
2019-11-09 16:15:37
케틀벨
2019-11-09 16:35:13
할로우포지션 
2019-11-09 17:54:24
웃음운동
2019-11-09 21:24:35
크롤링 |
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풀업 턱걸이가 굉장히 좋습니다