(헬린이) 근육통 있을때는 운동 더 해봐야 효과없나요??

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Updated at 2019-12-08 19:26:16

지금 약간 운동중독(aka 헬창) 초기단계인것 같은데ㄷㄷ

근육은 회복하는 과정에서 발달된다던데 그럼 조금전에 운동 빡세게해서 근육통 있는 상태에서 지금 더해도 근육발달엔 도움이 안되나요ㄷㄷ

Comments

2019-12-08 19:26:51

헬창 초기시면 휴식의 중요성을 아실거라 생각합니다..

2019-12-08 19:28:51

근육이 실질적으로 성장하는게 휴식하면서라 ...푹 쉬시는 게 좋을 거 같읍니다

2019-12-08 19:32:13

근육통 있는 단계에서 무리하면 오히려 안좋을걸요

2019-12-08 20:02:22

근육은 쓸수록 강해진다는 것을 모르십니까? 의사양반 벌투 150구

Updated at 2019-12-08 20:44:13

솔직히 초보단계에서 휴식 필요 없어요
하루종일 운동하는것도 아닐테구요

통증이 일상생활에 불편을 줄 정도면 쉬는게 맞지만 그냥 매일 운동하셔도 아무 문제 없습니다

2019-12-08 20:48:25

아..방금 운동한 통증 말하는거면
힘 제대로 못주는 상태로 억지로 하는것 보다는 다른부위 운동 하는게 좋다고 생각합니다

2019-12-08 21:08:37

초기일수록 몸이 상하는 지점을 잘못 잡을 확률이 매우 높아서... 다른 부위를 하는걸 추천하네요

전에 운동한 부위는 약하게 열만내는 수준으로 하고요