기상 시간을 바꿔야 하는데 무슨 방법이 좋을까요?
300
2020-01-24 12:51:37
한 2주 정도?
11시 30분 ~ 12시에 일어나네요.
그러다보니 취침 시간도 새벽이고.........
사회화(?)를 위해서 일단은 7시 ~ 7시 30분 사이에 기상을 해야 하는데
무슨 방법이 좋을까요?
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한 2주 정도?
11시 30분 ~ 12시에 일어나네요.
그러다보니 취침 시간도 새벽이고.........
사회화(?)를 위해서 일단은 7시 ~ 7시 30분 사이에 기상을 해야 하는데
무슨 방법이 좋을까요?
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저는 아예 하루 밤새고
몸 피곤하게 한 뒤 정하려는 취침시간에
잤던 기억이...