뜀걸음 3km 16분이라니.......... 절망...........

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2020-05-27 23:13:18

군대에서 뭐 대단한 기록은 아니라지만

그래도 11분대 찍었는데..

오늘 거의 뭐 7년만에 3km 다시 뛰어봤는데 16분 1초.. 절망이네요

그나마 다행(?)인게

1 -> 2 -> 3km 갈때마다 페이스가 빨라진것... 흠 혼자 뛰니까 이거 조절하기가 좀 어렵네요.

좀 빨리 뛰어도 될법한데 혼자 뛰니 귀찮기도 하고ㅋㅋㅋ 멘탈 붙잡기도 힘들구

암튼 저도 매일 런닝 해보겠읍니다! 3km 부터 시작해서 적응되면 5km, 10km 차차 늘려가봐야죠!

Comments

2020-05-27 23:15:48

젊은 시절처럼 뛸수가 없더라구요 ㅎㅎ

천천히 늘려보세유 ㅎㅎ

지금도 충분히 빠르시니 ㅎㅎ

2020-05-27 23:17:52

이래서 같이 뛰는건가 싶기도 하네요 (런닝크루???)

누구 지켜보는사람도 없고 하니 계속 걷고싶고.. 빨리 뛰어봐야 머하나 싶고.. ㅋㅋㅋ

2020-05-27 23:20:09

저도 한 5키로 뛰면 힘들기 시작하는데

그동안 뛴게 아까워서 계속 뜁니다 ㅋㅋ

왜 두식아저씨 얘기로는

1분편하자고 1주일후회하지말자고...그런 생각을 하면서 말이쥬 ㅎㅎ

2020-05-27 23:21:44

오! 저도 오늘 애초에 목표를 3km 로 할당하고 운동장 나왔는데

1km 대에 진짜 급 피로감이 몰려들더니

2km 즈음 가니까 에잇 그냥 3km 채우자 생각이 들더라구요 ㅋㅋㅋㅋ

1분편하자고 1주일후회하지말자 멋진 말이네요. 크흐 이거면 동기부여는 충분할듯

2020-05-27 23:30:32

준비운동 하면 10% 더 뛸수잇읍니다....

같이 뛰면 10% 더 뛸수있읍니다.....

2020-05-27 23:34:40

준비운동 그냥 걷기로 대체하면 안되나여

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