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중장년층 어머님들 건강보조제? 어떤거 드시나요?

 
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2020-08-15 23:02:54

혹시 집에서 어머니가 뭔갈 드시고 계신 횐님 있으신지
즈희 어머니가 물어보시는데 저더 영양제 하나도 안먹고 있어서 뭘 알아야죠 ㅠㅠ


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Comments
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Updated at 2020-08-15 23:16:52

장년층한테는 다 필요없고
무조건 동물성 단백질 꾸준히 드셔야됩니다

나이 먹을수록 육류 섭취를 줄이고
채식 위주의 생활을 해야 한다고
하는데

아주아주 잘못된 상식이죠

영양제 보다 육류섭취를
많이 하시라고 하세요

OP
2020-08-15 23:29:38

감사합니다...
원래 고기 좋아하셔서 이거 말씀드렸더니 의기양양하시네요

1
2020-08-15 23:33:53

두부같은 식물성 단백질은
근력에 아무 도움 안되니
식단에 무조건 고기는 넣으시라고
하세요

1
Updated at 2020-08-15 23:34:06

요즘 장년노년층 프로틴 많이 나오더라고요. 근데 이름 들어본 회사들꺼는 가격이 꽤 나갑니다. 후추추님 말씀처럼 자연식으로 단백질 많이 드시는게 가장 베스트긴 하죠.

그냥 종합비타민은 세노비스가 그냥 괜찮았던 느낌이고... 칼슘도 중요할거에요. 이건 젊은층도 마찬가지인데 칼슘이 식사로만 섭취하기에 가장 부족한 영양성분이래요.

1
2020-08-15 23:42:16

보통 건강하시다면
건강보조제로 가장 기본적인건 유산균과 비타민입니다
유산균은 여러기능이 있지만 주로 면역력과 소화개선이고
비타민은 면역력과 피로회복쪽이라고 보시면되요
비타민을 고르실때 팁이라면 종합비타민 위주로 드시는게 좋고 많이 피로하시다면 비타민BC쪽함량이 많은 비타민을, 혹시 눈이 침침하시다던가 하면 A가 함유된것을고르고추가로 칼슘흡수를 도와주는 D도 고려대상이 될수 있습니다

이미 이 두가지를 드시고 계시면서 추가로 드시겠다하시면 보통 중장년층 여성분들에게는
철분류나 석류로 되어있는 폐경기여성에게 좋은보조제
센시아와 같은 정맥혈류개선제
노안쪽과 관련된 루테인이나 사유등을 권장드린다고 보시면됩니다

OP
2020-08-15 23:47:19

조언 감사드립니다
종합해서 엄마한테 전해드릴께요

09:11
 
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