도수치료 효과보신분 계신가요

운동이라곤 쇠질밖에안해봤는데.. 하지말라더군요 ㅠㅠ

필라테스라도 알아봐야겠네요

그냥 코어 운동 열씸히 하라고만 하더라구요..

체조이름이 있었는데 까먹었네요 ㅋㅋ
전 치료 받고 선생님이 항상 체조자세랑 몇일 했는지 검사하고 그러셨네요 ㅋㅋ

제가 간곳도 도수치료랑 함께 선생님과 pt하듯이 운동치료 같이 했네요 허리 부담안주면서 근육 키울 수 있는 운동들 알려주며 같이하고

유사과학이라..
저도 그쪽으로 무게가 좀 실리고있긴 한데..
역시 운동을쉬면 안되겠군요..

웨이트 병행해도 괜찮을까요..?

좀 심하게 통증이 있는 경우면 웨이트같이 중량다루는 힘든 운동은 틀어져서 안좋을걸요?
보통 처방받는데에서 어떤 운동이 좋은지 알려주지 않나요?
개인적으로는 밴드 이용해서 하는 운동들이 나아보이네요.

운동은 따로 안알려주더라구요 ㅠ
50분동안 계속 마사지만 진행하고 끝나는..
피티쌤하고 상의해서 진행 해봐야겠네요
감사합니다!

마사지만 하는거면 좀 비추네요 ㅠ
보통 근력약화나 근력 불균형으로 아픈게 대부분인데 그게 마사지로 해결이 안되는게 정상... 운동도 안알려주는거면 더더욱 돈이 아깝네요.
좋아지실겁니다 힘내세요.

피티는 계속 진행하구있었는데
통증땜에 운동을 못할지경이기도 하고..
딱 오른쪽 능형근부위로만 모든 자극이
몰리는 현상이 생겨서 일단 쉬면서 도수치료
하고있었는데.. 생각을 달리해봐야겠군요

그게 효과가있나요...??

효과는 저도 잘 모르겠어요ㅎ 요즘 광고를 하도해서 귓가에 맴도네요ㅎ
효과있다는 후기들 있어서 구매해볼까 고민중이에요~