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인터넷은 와이파이써도 몸관리엔 돈 아끼지않는 릅신

 
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2023-12-07 09:51:23

NBA 역사상 가장 자신의 몸에 많은돈을 투자하는 선수이다. 1년에 19억 이상을 신체관리에 쓰는것으로 알려져있다. 개인 피지컬 트레이닝 물론이고 가장 선수들이 싫어하는 시즌, 비시즌의 엄격한 식사제한이다. 르브론도 사람인지라 20대초반에 햄버거나 피자 자극적인 음식을 좋아했다. 하지만 20대 중반 후반으로 갈수록 몸이 예전같지 않다는걸 깨닫게 된다. 208cm에 거구에 체중관리를 하지않으면 몸을 날렵하게 움직일 수 없다는걸 알게된것이다. 이러한 체중관리로 그는 선수생활 내내 무릎과 하체쪽 부상을 방지할수 있었다. 32세 시즌인 2016년에는 설탕, 탄수화물, 유제품을 60일 넘게 끊고. 고기, 생선, 과일류를 섭취하는등 그는 꾸준하게 식사를 발전시켜나가고 있다.
뿐만 아니라 르브론은 비시즌 기간에도 상대 선수의 압박을 견뎌내기 위한 근육갑옷을 만드는 것은 물론이고. 밸런싱, 균형훈련을 모두 소화하며 20년 넘게 자기 자신을 관리한것으로 유명하다. 이런 르브론의 철저한 자기관리는 한국나이 40세 시즌때 압둘자바의 득점을 넘을수 있게 해준 원동력이 됐다.

워 ㄷㄷㄷㄷㄷㄷ


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Comments
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2023-12-07 10:17:51

크… 갓릅

조코비치도 1년 중 자기자신에게 허락하는
유일한 일탈이 슬램 우승하고 나면
그 초콜렛 판때기로 된거에서 작은 블록 하나 입에 딱 넣는거라고 하던데

2023-12-07 11:01:16

 락커룸에서 피자먹던 바클리 ㄷㄷ

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