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선명한 복근은 어떻게 해야 보일까요
 
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2019-06-13 21:54:06


 

체지방률 12퍼 정도인데

 

상복부 쪽 윤곽만 보이고

 

복근은 기침하거나 웃을때에나 나타나네요.. 이노옴........

 

극단적으로 체지방률 10퍼 아래로 낮춰야하나여.. 아님 중량운동 (케이블 크런치) 같은거 해서 알 사이즈(?)를 좀 키워야 하나여

 

죽기전에 복근 한번 가져보는게 소원입니다

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Comments
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Updated at 2019-06-13 21:58:09

복근은 식단이 가장 중요하다고....
(저와는 먼 일이지만) 어디선가 본거 같네요

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2019-06-13 22:05:05

전방주의™ 전문가로서 감히 아뢰옵니다.
복근은 식단이 생명입니다. 

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