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몇달만에 하체 했네요

 
  153
2020-05-29 15:04:45

보통 제 운동루틴이

 

스쿼트-레그프레스-익스텐션-컬.--런지인데..

 

스쿼트를 하면 저는 보통 궁뎅이가 힘을 주로 받아요 허벅지보다..

 

그게 고민이엇는데

오늘은 먼일로 허벅지가 자극이 주로와서 금방 지쳤네요

 

스쿼트 힘들떄 똥꼬쪼이는 힘으로 일어나줘야 제맛인데...

 

 

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4
Comments
2020-05-29 15:27:32

넷째 가나요 ㄷㄷ

OP
2020-05-29 15:32:05

ㅋㅋ이미 싹둑해서 

2020-05-29 16:10:13

프론트 스쿼트 한번해보시면
자극 잘 옵니다 ㅎㅎㅎ

OP
2020-05-29 16:13:15

그거 무서워서 ㅋㅋ 

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